Gregor no chyba tak zle niebedzie i wirusa niemusze sie spodziewać (chodź kto tak naprawdę wie co tam jest ). Jeżeli nawet jest to fake jakieś to pewnie tylko olej. Już raz kułem się fake i było to wino z ZAMBONU (SIC!) wykonałem 4 strzały i nic, nawet niebolało. Zgadza sie, że wprowadzanie jakiś wynalazków do organizmu nie zawze wychodzi na [...]
Dobra chlopaki sorry jak was uraziłem, może miałem okres co? Ad. Ktoś napisał, że odrobina nie zaszkodzi... Ja sie kiedyś złapałem na tym, że odrobina tu, odrobina tam... a brzuszek rośnie sobie sam Od tamtej pory "normalne" żarce reflektuje tylko u babci (niektórym kobietom się nie odmawia, a babcia mówi ze jak bede dużo jadł jej [...]
[...] prawie w każdym posiłku. W linkach które Ci dałem jest dokładnie napisane co powinniśmy jeść i jak powinna wyglądać kompozycja posiłków. Wystarczy wybrać metodę i ułożyć menu według wskazówek tam danych. Mam wrażenie, że nie zapoznałeś się z tym... Jeśli nie korzystałeś wcześniej to skorzystaj z tego dziennika: darkthorn.republika.pl/dp.htm
[...] jadłem co popadło i jadłem bardzo dużo, nawet nie sądzę, czy prawidłowa dieta dałaby mi wtedy chociaż jeden kilogram masy więcej. Właśnie masy, na mecie zrobiłem masę czegoś tam, a na HP-ku zrobiłem masę mięsa, a nie wody. Nie miałem praktycznie żadnych spadków, a brałem go pół roku temu!!! Dla mnie rewelka!!! A po koksach zawsze miałem spadki, [...]
[...] zawsze ćwiczyłem takim planem jak ten tylko nie robiłem nóg ale teraz już są, lecz po przeczytaniu atlasu ułożyłem ten poprzedni wydawał mi się trochę dziwny ale myślałem że tam tak pisze to jest dobrze. Co do diety to poprawki które wprowadzę to przełożenie do przed ostatniego posiłku z ostatniego 15g oliwki a ze śniadania wyrzucę morele i to [...]
[...] bo w czasie walki np. przy pierwszej próbie armbara w jego wykonaniu to raczej Hunt się wyswobodził, a nie Fiodor zmieniał pozycję. No ale może on wie lepiej, był tam . Ja osobiście jestem fanem Hunta, bardzo mi się podoba jego wytrzymałość i śmiałość w ring (np. walka z Silvą), jak zakładał armbar Fiodorowi to byłem wniebowzięty, ale [...]
[...] moze jakies zmiany w ćwiczeniach (wszystko mile widziane). W atlasie cwiczen jest napisane ile robic serii ale niepisze w jakie dni cwiczyc, ile razy w tygodniu ćwiczyc noi tam chyba priorytetem jest w miare jaknaj lepsza budowa. Moim priorytetem jest sprawnosc fizyczna, kondycja, siła oraz w mniejszym stopniu budowa(niejest źle ze mną [...]
Dzieki ludziska za odpowiedzi ja oczywiscie czytalem te linki ale tam tyle tego jest ze normalnie nie mam pojecia od czego tu zaczac jak sie za to zabrac przyznam szczerze ze tez problem z motywacja najlepiej to by bylo tak o raz ciach ciach i zeby bylo zrobione.Mam jeszcze jedno sciskacze czy sa dobre na nadgarstki i dlonie czy to cos daje bo tak [...]
[...] co prowadzi buldoga to sie urwal z jakiejs innej bajki raz znim tylko gadalem i mi wystarczy na cale zycie.Cos mamrocze tylko o jakis certyfikatach i jakies bajki o swoich walkach.Nawet w necie o tym szukalem i nic nie ma. Cwicze czasem na shidokanie czasem na bjj,poziom podobny,mialby bjj moze lepszy jakby tam tych kimon tak nie dusili w kolko.
[...] na jego twarzy, a to w sumie nieczęste u niego. Myślę, że jeśli było tak, że spodziewał się łatwej walki itd. a Hunt go tu leje po ryju, stosuje "placek" przez tam kilka minut itd, może ego Fiodora zostało nadszarpnięte i stąd takie wypowiedzi po walce. Jeśliby Barnet wygrał z Emelianenką to bym się popłakał, nie cierpię USA, a taki [...]
[...] troche sile i zlapie miesa na silowni przez 3 miechy i bedzie ok(dotychczas cwiczylem tylko na silowni), potem zwieksze intensywnosc treningow. po jakims czasie planuje dodac do tego gore, pewnie padnie na maui thay, a potem gdy bede juz miec jakies tam podstawy zaczne MMA. studiuje na UG, wydzial zarzadzania. takze zycze udanego wyboru SW! pozdr
Coraz bardziej zastanawia mnie po co sa posty podwieszone... skoro tam pisza ze posilek przedtreningowy nalezy zjesc okolo 2h przed treningiem... tutaj pisza 30 min wtf? Tak samo ktos mi tutaj pisal (w dziale): Przed treningiem KOMPLET po treningu BIALKO + WEGLE przed snem BIALKO gdzie w postach podwieszonych nic nie pisze o bialkach przed [...]
sQs_Dziki mylisz się. Co powiedz mi może wiedzieć o sterydch chłopak 17 lat? Nic. Absolutnie nie ma tam jego świadomego wyboru popartego przeanalizowaniem konsekwencji, a najczęściej presja środowiska, w którym egzystuje.
[...] Wojtku, taka prawda) ową bezcelowość można widzieć z Twojego punktu widzenia z naszego - juz nie bo zostaliśmy oczernieni i zwyzywani wg emocji jakie wyszły z Ciebie w tamtym momencie i zostało tam "jedyne słuszne zdanie" a jest ono naciągane jak stare majtki co do telefonu otrzymałem dziękuje akurat jestem na wyjeździe - [...]
dzięki jeszcze zapytam tak czy ktos zastępował poranną przedśniadaniową dawkę - dawką w ciągu dnia oczywiście między posiłkami? czy ta poranna na czczo jest az tak istotna czy po prostu najwygodniejsza w sensie pustego żołądka? czy to aż takie ważne? 30 min. przed sniadaniem to przy moim trybie życia spory kłopot co rano (zawsze brakuje mi czasu [...]
[...] szkoly zupka jakas i drugie danie kartofle dużo i zazwyczaj kotlecik jakis schabowy albo kurczaczek i jakis tak ciacho po obiedie Później to zazwyczaj odpoczywam leze sobie z godzinke cos tam dojadam i kolacja:jogurcik, ostatnio tunczyk w oleju bo ma duzo białka podobno i kromek chleba to z 4 albo 3 z szynaczka i masełkeim CO WY NA TO MOŻE BYĆ ?
Aaa, ja tam wole se wypic z kumplami z osiedla :P Tylko nei zamierzam powtarzac tego co było na sylwku, wypiłem... hmm... nawet nie pamietam ile wypiłem, tylko wiem ze wylądowałem w szpitalu z zatruciem, i od tej pory sie mi niedobrze robi jak widze wóde Ale browarki oczywiscie raz od czasu nie zaszkodzą pozdro...
[...] bez większego powodzenia; ) Chodzi mi o 2-3 dość proste chwyty/duszenia, do których mógłbym chociaż próbować dążyć podczas tych mini-sparingów ; ] Wiem,wiem, że po to choe do klubu,aby tam nauczyć się poszczególnych technik, jednak jeżeli na następnym spotkaniu spróbóje wykonać jakiś nowy chwyt nic sie chyba nie stanie, co nie?; ] Z góry thx
[...] moglbym ewentualnie tune dolozyc, ale po pierwsze samej bym nie zjadl, a po drugie wg mnie zbyt drogo wychodzi. Wiec na razie bede meczyl sie z jajami. Apropos góra jak tam Twoj test? Jako, ze jutro znowu czwartek nasuwa sie problem... Mam glupoio rozmieszczone zajecia i nie wiem jak to najlepiej zrobic. Moj plan czwartkowy wyglada tak: [...]
Phisiogel ok 25 zl. a Tylko jak smarujesz twarz kremem nawilżającym to omijaj te punkty gdzie masz tradzik i nałuz tam benzacne bo po co ma sie mieszac wszystko? przynajmniej ja ta czasami robie tylko nie z benzacne ja ostatnio kupiłem sobie http://vitamarket.pl/sklep/p781-Dromin-piekna-skora-wlosy-i-paznokcie-100-tabletek.html tabletki [...]
Horse Power - dzisiaj zaczynam!
